terça-feira, 13 de setembro de 2011

Kit de Castanhas e Frutas Secas

Sabe aquela hora do dia que dá uma vontade desesperada de comer alguma coisa bem calórica, ou uma fome incrontrolável?! Então, é nessas horas que "enfiamos o pé na jaca" e comemos besteiras como doces e alimentos gordurosos.
O mix de castanhas e frutas secas é uma forma de alimentação saudável para esses momentos.
Esses alimentos ajudam a saciar a fome , dão energia e podem ser consumidos nos intervalos das refeições.
O Kit é um forma prática de consumir a porção adequada e em qualquer lugar. Eu distribui as frutas secas e castanhas de forma a poder consumir 2 kits por dia sem exceder nas calorias, mas tenho consumido apenas 1 kit por dia.
O kit ajuda a controlar o peso (pois evita que você coma besteiras), auxiliar no bom funcionamento do intestino e controla os níveis de colesterol (aumentando o colesterol bom).

O Kit contém:
- 1 tâmara seca
- 2 ameixas secas
- 1 damasco seco
- 1 colher de sopa de uva passa
- 1 castanha de pará
- 2 castanhas de caju
- 3 amêndoas
- 1/2 noz (1 tampinha)



Coloquei tudo num saquinho: fofo e prático...

Fotos: Estilo da Cris
Nutricionistas leitoras do blog: sintam-se a vontade para comentar sobre o kit, se está certa a quantidade, o consumo, dar dicas...este é um espaço aberto!
Não esqueçam de beber muita água #ficaadica

2 comentários:

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